新型コロナウィルスが心配ですよね。

でも、こんな時そこ冷静に行動。

大切なのは基本を徹底する。

基本を徹底すれば怖いもの無し。

具体的な行動は？

うがい・手洗いをこまめにする。

睡眠を十分にとる。

人混みはなるべく避ける。

栄養ある食物をとる。

特に免疫力アップの食べ物が大事

食生活の乱れは免疫力低下の原因に。

ちなみに免疫力アップの食べ物は？

ヨーグルト

納豆

根菜（大根・にんじん・ゴボウ）

ニンニク

キノコ類

これらを意識して継続摂取しよう！

やるべき事をやらずして

心配だけしているのは

やってはならないこと。

生活習慣と食生活を整える。

整えれば体の抵抗力はアップする。

基本を徹底してウィルス対策！